超渡你自己

所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。

所以你超渡了這一輩子的你了嗎？

你的心都平靜了嗎？

從小到大，你的心有沒有不平衡？

包括你的父母比較愛弟弟，不愛你，比較護著妹妹，不理你，所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒有回過頭去接納、去化解，用當下你的愛、智慧，去化解你從小到大心靈上的創傷，你情感上的痛苦。

防骨鬆

走路、爬樓、啞鈴操 才能防骨鬆

中國時報黃天如、張睿纖

運動可以防骨質疏鬆，但要做對運動。

我的心在乎

冰心

一個暴風雨之後的早晨，一位老人沿海邊散步，他發現昨夜巨浪把許多小魚拋到了離海水有幾米遠的沙灘上，足有上千條。

紅糖治夜間腳抽筋

依據美國統計：

50 歲以上成年人有 70% 夜間腳抽筋的經驗。

夜晚腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。

這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。

老人斑

去除老人斑

別以為七老八十的人不再重視自己的外表，事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰老到甚麼程度，能不能有補救的方法。

布施微笑

~ 布施微笑 ~

布施是美德，修福修慧。
提及布施，總想起錢財、物資，
讓人常嘆：「心有餘力不足。」

笑話

輕鬆一下

 

一女極醜，鬼見了都跑。

一設計師把其製成年畫，

廣告詞寫的是：

掛門頭，避邪；

掛床頭，避孕！

因此得獎。

小米

小米 － 老天恩賜最好的食物，防癌、抗衰老，並對心腦血管疾病、皮膚病等文明病，也有預防作用。

小米雖然是很平價的食物，大家很少買來當主食，但原來它是很了不起的食物，下回有機會不要忘了多買一些來吃。

面紗

http 跟 https

你知道 "http" 跟 "https" 有何不同嗎?

網話

01、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。

02、蝦：大紅之日，便是大悲之時。

03、天平：誰多給一點，就偏向誰。

空腹吃水果

抗癌，空腹吃水果

切記每天空腹吃鮮果，非常有趣的文章。

空腹吃水果 －－ 白頭髮、禿頭頂、黑眼圈、神經緊張，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。

用錯杯子喝茶會致癌

1.  別用金屬材質的杯子喝咖啡

金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。

搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。

見血的名言

真是語不驚人死不休的見血的名言：

1．人不犯傻，我不犯傻，人若犯賤，我必更賤。

《專欄作家沈宏非概括的派對著裝原則。》

2．王子們都開始隱居了，女人們看見的都是白馬。

《某專欄作家說，白馬王子的時代似乎已經結束，只剩下動物性的本能了。》

清蒸魚技巧

清蒸魚六大烹飪技巧

魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪，女性吃了不怕肥。

秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。

其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。

魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。

魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。

剩餸

剩菜、剩飯，小心處理防癌

華人健康網 - 記者 羅詩樺

肉類放過夜最好要冰進冰箱，加熱時加點醋也能減少致癌因數。
從12月開始一直到春節前，有一連串聚會吃大餐的日子，而一桌豐盛菜餚上桌後的結果，往往吃不完擺桌上或是放冰箱。

有的人會隔天再加熱再食用，然而並不是每道菜餚都適合當隔夜飯菜吃，恐有致癌風險。

如何才能小心處理剩菜剩飯，避免致癌，以下是3個簡單的要點，家庭主婦們不妨跟著做。

笑話

生活幽默與笑話

小姐退房

做自己的情緒治療師

作者 ﹕生田哲

憂鬱症是心裡會產生強烈的悲傷與失落感，幾乎感覺不到喜悅、意願低落、對所有事物逐漸不感興趣也不在乎，變得無精打采。

溝通

如何使用非暴力的方式溝通？

本文出自：

狼的溝通，長頸鹿的溝通：如何把話說得更巧妙

中西調養防病

霜降後滋補 中西調養防病

星島日報報道

秋意日濃，此時較容易出現呼吸道系統毛病及咽喉不適等問題，加上中醫學主張霜降後宜加以調補，強化體質抗病，故今日特請來中西專家，教授大家對抗疾病的飲食保健良方。

每日一蘋果

有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。

翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。

少食的威力

傳統故事和現代科技共同印證了少食的威力。

「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處，我們會發現，無論是先人的智慧，還是現代的科學實踐，共通點都是明瞭「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯繫；這實在是很有意思的事情。

健腳的方法

老化是由腳開始

黃帝內經：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。
腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟。

人生細節

媽媽可能沒教到的人生細節

滅卻心頭火

滅卻心頭火 勝點佛前燈

報紙有一則這樣的新聞：

毒笑話

比毒

話說我有兩位同事，一男一女，非常喜歡鬥嘴，平常沒事就互虧對方。
有一天下班，那女生就請那男的順路載她一程，好不容易我男同事答應了，於是他們就去牽機車。
到了停放機車的地方，那女的看到那機車又破又爛，忍不住又虧了那男的一句 :「拜託，這麼破又爛的機車還要上鎖？」
那男的瞪大眼睛看著那女的說 :「那妳幹麼還上妝？」

轉載

如果是癌症吃了就不死，可惜我知道的太晚了

轉載自【中華論壇】

馬雲

分享

四十八歲正值壯年的 馬雲 突然退休，他創立了龐大的 阿裏巴巴，淘寶帝國，資産達數千億；看看他的思想方法有所啟迪。

黑白不分

不閱讀的中國人

一名印度工程師所寫【令人憂慮，不閱讀的中國人】

近日，一名印度工程師所寫《令人憂慮，不閱讀的中國人》紅遍網路。

他說，或許不應過分苛責，但我只是憂慮，如果就此疏遠了靈魂，未來的中國可能會為此付出代價。

Steve Jobs

一段 Steve Jobs 的遺言，引起無數人的共鳴

豬頭炳

豬頭炳

這頭鬥牛梗 BB , 平時活潑非常 , 見到甚麽都十分好奇 , 不知危險 , 都去追逐一番。

有天 , 在花園看見一只刺猬 , 竟不知危險 , 直追上去。

起初刺猬都避牠急逃 , 可小牛梗卻不知死活 , 窮追不捨 , 逼到埋死角 , BB 下場就是如此 。

為什麼狗的生命比人還要短？

為什麼狗的生命比人還要短？

一名年僅  6 歲的男童，妙語解答了這個問題。

高海拔寺廟 II

世界各地的高海拔寺廟 II

高海拔寺廟 I

世界各地的高海拔寺廟 I

養生抗衰老

人體養生抗衰老的五大黃金點

世界早餐 III

世界早餐 II

世界早餐 I

胃酸倒流

讓你健康用電腦

三斑

認識我們身體上的三斑——黑斑、白斑、血痣

廢物到一定程度時，就會變成毒素，久積成毒，毒素就會慢慢毒害人體，毒素毒害人體的時候，就會堵塞經脈，堵塞血管。

此時，在人的身上、臉上、手上出現各種斑點，如黑斑（黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑），白斑。

人體表面的各種斑點是人體積滯的反映，而且更加嚴重，更能說明問題。

恆久快樂的祕訣

恆久快樂的祕訣

作者：何權峰 (暢銷心靈作家)

幾乎在全世界，在每一個國家，在每一個地方，人們都被教導要追求快樂。

這快樂也許是金錢，也許是愛情，也許是事業，或者是天堂，但你可曾聽過有人得到恆久的快樂？沒有吧！

因為真正的快樂不是在外面，它一直都在你裡面 …… 就在這個片刻，它就在你裡面。

你是否有這樣經驗，儘管置身非常舒適的環境，但若心情沮喪，或因某些事煩惱，就幾乎感覺不到周遭的舒適美好。

相反的，若你心情愉快，就會感覺周遭的美麗景致，對事情的看法也豁達起來。

這感覺的變化是怎麼來的？是從你心裡面，對嗎？

你沒發現到快樂，那是因為你一直往外追求。

每當談到快樂，人們總是說：「如果 ……，我就可以快樂。」

但是如果你沒得到喜歡的東西就不快樂，得到就一定會快樂嗎？

當你上班的時候不快樂，離職就一定會快樂嗎？

自己一個人不快樂，跟別人在一起就會快樂嗎？

如果現在不懂得享受生活，未來就會懂得享受生活嗎？

不，因為你內心沒變！

想像你把一顆鳳梨砸到地上，會流出什麼？鳳梨汁，對嗎？

那如果是砸到牆上或地毯上呢？還是鳳梨汁，沒錯吧！

有些人很喜歡購物和買衣服，他們會想：「用這東西讓我看起來有品味；穿上這件衣服，我就更美了。」

但若內心沒看到自己的美，對自己沒自信，有用嗎？

有錢可以買最貴的衣服，但是穿著衣服的還是同樣的你，錢不會改變你，只能改變身外之物。

如果你感覺空虛無趣，你可以用任何東西填補。

你可以去看電影，去遊樂場，可以吃美食，去大肆採購，然後呢？

在一天，一個月之後呢？

你就不空虛，就變有趣了嗎？

不，鳳梨不可能流出甘蔗汁，也不可能流出西瓜汁 …… 不管換再多顆，或換誰砸都沒差。

如果你老是抑鬱寡歡，不論你得到什麼，不論它是十部名車，或跟哪位帥哥美女結婚都一樣，快樂也不會長久。

如果水塔沒水，即使換新的水龍頭，還是沒有水。

你擁有一切可以使你快樂的東西，但是並不快樂，因為快樂無法來自你擁有的東西，快樂是由內向外湧現。

就像水塔裡面有水，只要打開水龍頭就會有水。

如果水塔沒水，即使換了一個新的水龍頭，它還是沒有水。

快樂不是你有多少東西，而是因為你能樂在其中；

快樂不是得到什麼，而是因為你能自得其樂。

池塘的水是由內向外滿溢的，如果你內心充滿喜樂，你所見到的也將是洋溢著喜樂。

如果你非常開心，你將會在每一個地方都感受到那個跳動 ── 在漫漫長夜的星空裡，在迎面吹來的微風裡，在雨水滋潤的綠葉裡，你都能感受到那份雀躍。

快樂就在你心裡，打從開始它就在那裡了，事實上你也不曾失去過它。
那些到遠處找喜樂的人，是把歡樂從心裡遺忘了。

就如同《綠野仙蹤》當中，桃樂絲最終得知回到堪薩斯州家中的能力和方法，原來始終就在自己身上。

那個能擁有恆久快樂的祕訣也在我們每一個人心裡 ── 只要打開你的心，一切快樂就顯現給你。

娛樂會帶來一時的歡喜與樂趣，但很快我們還是跟以前一樣；成功會帶來短暫的興奮與愉快，但遲早我們的內心還是會回到原點。

我們可以在每天生活中看到自己經歷這樣的過程：

加薪、買新車、同事認可，都讓我們雀躍不已，但是很快的，我們的情緒又會回復正常。

所羅門王一生榮華富貴，他說：「我已經走過這條死路了，所以不要再繼續走這條路。」

所以，真正的問題不是如何得到快樂，而是如何不失去快樂。

因為無論你得到多少快樂，如果快樂總是會失去，就像提著漏洞的水桶，到外頭去汲水，還沒回到家，水桶裡的水已所剩無幾，因此又得反反覆覆的往返汲水。

你要做的，不是往返去汲水，而是找到心裡的「快樂水塔」，那才是恆久的快樂。

錢只是工具

這是炎熱小鎮慵懶的一天，太陽高掛，街道無人，時機歹歹，每個人都債臺高築，靠信用度日。

童心 lll

童心 ll

童心 l

我的中國心

1959 年，我在香港出生，在一個英國殖民地成長，我在一家擁有 150 年歷史，最具殖民地色彩的中學畢業，我校的校徽甚至乎配有皇冠圖像。

烤魚六危害

常吃烤魚六危害讓人觸目驚心

說起烤魚很多人都會忍不住流口水，但你知道嗎，常吃烤魚會有下面六大危害：

人生是「過堂」

人生是「過堂」

作者：妙凡

魚

這六種魚最滋補

魚肉具有較高的營養價值、想瘦的女士吃了也不發胖。

魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的  2  倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。

另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。

魚肉中還含有維生素  D、鈣質、磷等營養物質，有效的預防骨質疏鬆症。

女性每天攝取一定量的魚肉，還有提高受孕率的功效。

孕婦多吃魚肉，對胎兒寶寶智力發育有一定的好處。

吃出魚真營養

十建議吃出魚真營養

餐桌上，「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的」。

沒「腿」的魚類  =  最優質蛋白的來源 + 低熱量 + 低脂 + 低膽固醇，它們享有的盛譽是眾所周知的。

我們那麼熱愛吃魚，要怎樣對待它，才真的獲百利而無一害呢？

Who are they and what will become of them？

病態

變味人奶 中國少數富人「病」得不輕

中新網 7月4日電 美國《僑報》3日刊文指出，當原本聖潔的母乳、私隱的貞操都可以被用於罔顧倫理換取財富或通往財富的捷徑。

當一切事物都可以物化，當金錢完全凌駕於道德和倫理之上，那麼少數富人群體可以說實在病得不輕。

在當下社會，如何守護道德倫理，值得深思。

換個角度

心累的時候，換個角度看世界；

壓抑的時侯，換個環境深呼吸；

困惑的時候，換個角度去思考；

猶豫的時候，換個思路去選擇；

鬱悶的時候，換個環境找快樂，

煩惱的時候，換個思維去排解， 
抱怨的時候，換個方法看問題；

自卑的時候，換個想法去對待。

換個角度，世界就是另外的樣子。

Mirror On Quiet Water ( II )

Mirror On Quiet Water ( I )

辛巴

感動世界的捕魚犬

辛巴 是一條普通的狗狗，卻有著不平凡的經歷：

它常常冒狗狗之 “大不韙”，主動 “潛伏” 到湖水裡，並在不借助任何外力的情況下，捕到湖裡的魚！

位置

如果你一直向上看，

就會覺得自己一直在下面；

利腸胃食療方

轉載：星島日報 吳錦中醫信箱

吳錦乃中港資深中醫，多年來致力研究中醫藥防治癌症的方法。

今期介紹兩款有利腸胃的食療方，均具有清熱毒的佳效，有需要者可請教中醫師意見，按自身體質，加以調校選用。

兩個故事

水喝對了嗎?

山河美景 II

 張兵 - 草原春來美 - 新疆

山河美景 I

王建軍 - 喜馬拉雅山大折皺 - 西藏

改善手腳冰冷症

堅持每天早上泡腳，泡  15 ~ 30 分鐘，泡到身體微微發熱最好。

每天泡完腳以後，還可做穴位按摩。

按摩 湧泉、百會、足三裡等穴位，經常做做按摩，可以幫助改善手腳冰冷症。


湧泉穴是腎經的首穴，取穴時，可採用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，湧泉穴位於足前部凹陷處第  2、3  趾趾縫紋頭端與與足跟連線的前  1/3  處。

推搓湧泉穴俗稱 “搓腳心”，它是我國流傳已久的自我養生保健按摩療法之一。

做法 :

Amazing & awesome

70 Lightning strikes in one shot.

空盒子的智慧

明朝宣德年間，禦史 李浚 奉皇命來到 浙江錢塘縣 督理糧儲事宜。

然而，當時的錢塘縣官對李浚卻並不買賬，表面上恭恭敬敬，內心裡卻一直想要設計害他。

養生漫畫 II

養生漫畫 I

下床上厠的叮嚀

很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？

原因是， 他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 

那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。

Joy and Peace

How many of these places you have been once ?

54-story twisting tower in Malmo , Sweden .

差異與修磨

刀在石上磨，人在世上練

一般夫妻分手、婆媳不合、同事鬧意見，我們最愛說：「沒辦法啦！我們個性不合！」

好像這就是註定彼此不能好好相處的宿命，其實是這樣嗎？

生長之家創始者谷口雅春先生有句名言：「刀在石上磨，人在世上練。」

毛巾藝術

飯店客房裡的《毛巾藝術》

旅遊情報網站 「Trip Advisor」選出了這 14 間世界各國飯店、客房裡的毛巾藝術，也許也能成為另一種旅遊的住宿參考喔！

風水 ll

這些風水你懂嗎？

家居進門玄關風水：

玄關的位置淩亂，堆滿雜物、鞋子，會另人情緒不安，影響人際關係及感情關係；

而鞋櫃應以密封式有門為首選；大門口是 納氣位，等同人的嘴巴，所謂病從口入，如此情況，易與人有爭執，而建康方面易受口瘡困擾。

風水 l

這些風水你懂嗎？

戴玉的風水講究：

1、玉不可雙帶；

2、不要讓別人摸；

3、不離身，換著戴，當裝飾品戴是對玉的不尊重；

4、玉碎代表它幫你擋災，如果家裏有魚缸，就放在魚缸裏，水過之災抵消血光之災；

5、不可用黑繩系之；

6、閒暇時反復撫摸所戴之玉可保一生富貴。

World ' s unusual tunnels

These tunnels are ones that you don't often see because they are rare or unique ...

Some have even become very popular tourist attractions!

Here's Pictures Of 8 Rare Tunnels. 

Enjoy !

大暑

星島日報報道

在酷熱天氣下，出汗量大，水分流失分外迅速，為免中暑及保健，不妨依照由專家提供的中西合璧方法消暑，由日常起居竅門，以至飲食藥膳，均一應俱全，足以防備酷暑來襲。

洗蔬果

每個人都知道蔬菜、水果一定要洗過再吃，但可知道你清洗的方法對不對？

除了清洗，還有哪些方法可去除殘留農藥？

哪些清潔方法是錯誤的？

The beaches of golden sand

放

一個『放 』字千般哲理

曾幾何時 ，吃得下飯、睡得著覺、笑得出來，已經變成一種奢求。

有人把自己搞得不成人形 ，明知不值得，卻只能喟嘆：「人在江湖、身不由己」。
好像骨子裡有把槍，硬逼著你上刑場，其實不都是自己的意識形態寵壞了自己嗎！ 

蔬菜研究

價值觀

最近去替一個研究所作甄試委員，因為這個領域現在很紅，所以報考的人很多。

問了一整天，結束後，所長很過意不去，因為公家給的車馬費只有兩千元，她就自掏腰包請我們吃飯。

用餐時，大家談起剛甄試過的學生，都頻頻搖頭，因為現在的學生坐沒坐相，有的坐下來，腿就翹起來了，甚至叉開來成八字形；只有少數學生腿有併攏，而且只有極少數的學生離開時，把椅子推回去。

簡便脊椎放鬆操

笑話一則

高爾夫球會內幾個老闆打完球在洗澡更衣，長凳上一手機響了許久，

終有一老闆按了免提鍵接聽，室裡的人都停下手邊動作在聽。

網語

雜碎

口袋裏沒錢，心裏也沒錢的人，最瀟灑；

口袋裏沒錢，心裏卻有錢的人，最痛苦；

口袋裏有錢，心裏也有錢的人，最煩惱；

口袋裏有錢，心裏卻沒錢的人，最幸福。

鄉下人 VS 城裡人

鄉下人的真誠睿智 VS 城裡人的聰明

拍打快速入眠法

人的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠猶如水和食物一樣必不可少。

但是很多人卻在睡眠上遇到了障礙，嚴重的整夜睡不著。
很多人為了能夠睡著覺不得不依靠安眠藥，結果藥量一再增加，睡眠品質還是得不到根本改善。

晚上睡不好白天就沒精神，整個人處於亞健康狀態，免疫力也在不斷下降，各種疾病隨之而來。

那麼如何擺脫失眠安然入夢呢？

大對決

情書與回信大對決

文學院裡，
有個男孩一直暗戀著一個女孩， 
在知曉那女孩喜歡文筆好的人時，

便鼓起勇氣寫了一封信給她：

難得糊塗

人生不必太精明，祝您幸福得一蹋糊塗。

1. 生活 Living

不要活得太累，不要忙得太疲憊；

想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；

心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡；

心態平和永遠最美，天天快樂才對；

告訴自己，我現在就開始開心起來。

隆冬進補關鍵

冬季天氣寒冷，體質一般不太強健的都市人，不少也常有手腳冰冷及寒病之虞。

趁隆冬時分適時進補，可助強體保健。

不過，必須注意調補方式，以及箇中宜忌，以免適得其反。