每日記憶問卷
【明報專訊】
要知道自己記憶力好壞，不妨花點時間填寫「每日記憶問卷」（Everyday Memory Question 簡稱 EMQ），以下 28 條題目是每人在某程度上也會忘記的事情。
請用以下 8 個評分準則，看看這情况是否經常在你身上出現：
0 分 = 在這 3 個月沒有出現
1 分 = 在這 3 個月內出現 1 次
2分 = 在這 3 個月內出現超過 1 次，但又少於每月 1 次
3分 = 大約 1 個月 1 次
4分 = 1 個月多於 1 次，但又少於每星期 1 次
5分 = 大約 1 星期 1 次
6分 = 多於 1 星期 1 次，但又少於每日 1 次
7分 = 大約每日 1 次
8分 = 多於每日 1 次
1. 你忘記了一些物件放在哪裏，屋內也有一些物品不見了。
2. 你忘記了你曾經去過的地方。
3. 發現跟不上電視連續劇。
4. 記不起日常生活的改變，如你有些東西放在某些地方或某些事情發生但因那地方或時間改變而令你記不起。
常有錯誤在你的日常生活中出現。
5. 你經常重複檢查一些你覺得重要的事情。
6. 忘記一些曾發生的事情，例如這事情在昨日或上星期發生。
7. 完全忘記帶走你的物件，你要回到原來的地方拿走物件。
8. 你忘記了昨天或前幾日說過的事情，有時甚至需要提示。
9. 開始發現你曾經看過的書、報紙或雜誌，好像沒有看過一樣。
10. 你會漫無目的地行及說一些不重要或無關係的事情。
11. 不能認出一些你經常見的朋友或親戚。
12. 學習新的技能時出現困難，如學習新的遊戲或一些你已練習使用 1 至 2 次的新零件時遇到困難。
13. 你想說一個字，已說到口唇邊，你明白那字的意思但說不到。
14. 完全忘記你曾說過要做或計劃要做的事情。
15. 忘記昨天一些發生過或你曾做過的事情的重要細節。
16. 當你與別人說話時，不記得自己說了什麼。
17. 當你看報紙或雜誌時，你不能跟着故事的發展。
18. 忘記向人說出一些重要的事情。
有時會忘記向人傳遞一些信息或提醒某人某些事情。
19. 忘記自己一些重要的事情，如生日或自己住在哪裏。
20. 將別人對你說的一些事情混淆。
21. 向某人說一個故事或笑話是你已向他說過一次。
22. 忘記你恆常在家或工作中的細節，如事情如何去做或忘記幾時去做。
23. 忘記一些在電視或相片中著名人物的面孔。
24. 忘記一些你經常擺放物件的地方或在錯的地方去找那些物件。
25. 在你經常去的旅途或建築物中迷路或轉錯方向。
26. 在你去過 1 至 2 次的旅程或建築物中迷路或轉錯方向。
27. 經常做一些事情 2 次，如在同一個茶壺冲 2 次茶或同一時間梳 2 次頭。
28. 向同一個人說同一樣的事情或問同1個人同一條問題 2 次。
◆ EMQ 總分為 224，分數愈高，表示問題愈嚴重。
◆ 一些外國數據顯示，常人的 EMQ 平均分數為 74.31
資料提供 ﹕理大康復治療科學系副教授文偉光
