排毒減肥 白木耳粥

喝什麼粥可以減肥？白木耳粥！

白木耳滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。

美食材料：

乾白木耳 10 克，
糯米 100 克、
熬濃的黃瓜汁、
冰糖適量。


烹飪做法：

白木耳先用清水發泡 5 小時洗淨、
糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，
熬煮成粥，調入一些冰糖即成。

白木耳中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助於營養吸收。

圖文源於網絡