解密尿狀況

從排尿狀態看女人健康狀況

解密尿量和頻次

由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿 量在  6 杯（即  1500  毫升）左右，每日排尿次數在  4 - 8 次之間。

當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出 6 杯的排泄量。

如何判斷不正常排尿

如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。

對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於  400  毫升。

相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得 排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。

如果出現尿量的突增、驟減 這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。

尿裡的“ 彩虹 ”世界

尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。

如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。

尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道，並最終被排出體外。

膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一 般比較深。

如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物。

尿液氣味也會變

飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆 筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產尿液方面 “ 成績出色 ”，它總是將我們吃掉 的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶 爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。

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