泡腳治失眠

失眠 中藥來泡腳

由於生活和工作的影響，很多人都會有失眠的癥狀，導致第二天精神萎靡不振，哈欠連連的情況很是多見，晚上睡不著，就算是數綿羊也不回讓自己輕鬆入睡。

中醫理論中失眠為入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐，多由情至所傷。

臨睡前，推薦大家利用泡腳的方式對自己的睡眠狀態進行改善。

泡腳療法是根據中醫辨治原則，利用內病外治的原理，選擇適當藥物，用水煎取汁液後浸泡雙腳，通過藥物對足部穴位及經絡的刺激滲透作用，達到防治疾病。

健脾養血安神方

癥狀：

不易入睡、多夢易醒或整夜難眠，伴頭暈目眩、四肢倦怠、面色少華、心慌意亂、時有健忘、口淡無味、腹脹、便溏納差，舌淡苔薄白，脈沉細。

方葯：

黨參 18 克，白朮 30 克，

陳皮 12 克，升麻 18 克，

葛根 18 克，遠志 15 克，

酸棗仁 24 克，柏子仁 18 克，

當歸 24 克，夜交藤 30 克，

五味子 24 克，丹參1 5 克。

用法：

將上藥加水 2100 毫升，煎至水剩 1800 毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，先薰蒸，待溫度適宜時，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗  1  次，每次 45 分鐘，12 天為1療程。

交泰六味安神方

癥狀：

入睡困難、心悸多夢，伴頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、盜汗、咽幹少津、男子遺精、女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。

方葯：

玄參 15 克，熟地 24 克，

山藥 18 克，山萸肉 18 克，

茯苓 30 克，酸棗仁 18 克，

澤瀉 24 克，肉桂 18 克，黃

連 12 克，磁石 24 克，

龍骨 18 克，石斛 21 克。

用法：

將上藥加清水適量，煎煮 50 分鐘，去渣取液，與 1500 毫升水一起倒入盆中，先薰蒸，待溫度適宜時泡腳，每晚睡前泡洗  1  次，每次 45 分鐘，18 天為  1  療程。

疏肝解郁安神方

癥狀：

不寐多夢、甚則徹夜不眠、

急躁易怒，伴頭暈頭脹、

口乾而苦、目赤耳鳴、

胸肋脹痛、多夢易驚、

不思飲食、便秘溲黃，

舌紅苔黃，脈弦數。

方葯：

柴胡 30 克，合歡皮 12 克，

丹參 24 克，丹皮 12 克，

白芍 24 克，酸棗仁 30 克，

龍齒 30 克，夜交藤 30 克，

黃芩 15 克，梔子 24 克，

百合 18 克，浮小麥 30 克，

石菖蒲 18 克，薄荷 9 克。

用法：

將上藥加水適量，煎煮 35 分鐘後，去渣取液，與 1600 毫升水一起倒入盆中，先薰蒸，待溫度適宜時泡腳，每晚睡前泡腳  1  次，每次 45 分鐘，14 天為  1  療程。

圖文源於網絡