五代中醫世 家陳金柱 老師的內部課件
冠心病,吃銀杏 。 吃鮮橙,防卒中。 吃西柚,防血稠 。 吃洋蔥,腦路通。 吃大蒜,降血脂 。 蘑菇餐,防血栓。 吃鮮薑,血脂康 。 木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血壓 。 吃辣椒,消脂肪。
洋蔥好,防流腦 。 枇杷果,治咳嗽。 銀耳燴,能清肺 。 椰子果,清肝火。 吃苦瓜,胃火下 。 柿子霜,治舌瘡。 吃芝麻,養頭髮 。 要安神,吃棗仁。 吃芒果,嘔吐止 。 吃胡椒,祛風濕。
吃山藥,益補脾 。 吃百合,益補肺。 要健腦,吃核桃 。 吃蘋果,益補腎。 吃葡萄,補肝腎 。 吃鮮桃,益五臟。
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。
日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。 指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。 齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。
保健穴,常按摩
大步走,小步跑,一天萬步比較好。 循漸進,持之恒,常年堅持必然靈。 戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。 午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。 睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。 重健康,在心理,心理健康數第一。 有愛心,要牢記,淡泊人生有意義。 保青春,養天年,闔家幸福到永遠。
健 康 謠
三天不吃青,兩眼冒金星。 寧可食無肉,不可飯無湯。 吃麵多喝湯,免得開藥方。 體弱病欺人,體強人欺病。 晨吃三片薑,如喝人參湯。
寒從腳下起,病從口中入。 蘿蔔出了地,郎中沒注意。 人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。 吃了十月茄,餓死郎中爺。 大蒜是個寶,常吃身體好。
一日倆蘋果,毛病繞道過。 吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。 多喝涼白開,健康自然來。 白水沏茶喝,能活一百多。 飲了空腹茶,疾病身外爬。
喝茶不洗杯,閻王把命催。 儘量少喝酒,病魔繞道走。 飯後一支煙,害處大無邊。 若要不失眠,煮粥加白蓮。
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