大暑

星島日報報道

在酷熱天氣下，出汗量大，水分流失分外迅速，為免中暑及保健，不妨依照由專家提供的中西合璧方法消暑，由日常起居竅門，以至飲食藥膳，均一應俱全，足以防備酷暑來襲。

洗蔬果

每個人都知道蔬菜、水果一定要洗過再吃，但可知道你清洗的方法對不對？

除了清洗，還有哪些方法可去除殘留農藥？

哪些清潔方法是錯誤的？

The beaches of golden sand

放

一個『放 』字千般哲理

曾幾何時 ，吃得下飯、睡得著覺、笑得出來，已經變成一種奢求。

有人把自己搞得不成人形 ，明知不值得，卻只能喟嘆：「人在江湖、身不由己」。
好像骨子裡有把槍，硬逼著你上刑場，其實不都是自己的意識形態寵壞了自己嗎！ 

蔬菜研究

價值觀

最近去替一個研究所作甄試委員，因為這個領域現在很紅，所以報考的人很多。

問了一整天，結束後，所長很過意不去，因為公家給的車馬費只有兩千元，她就自掏腰包請我們吃飯。

用餐時，大家談起剛甄試過的學生，都頻頻搖頭，因為現在的學生坐沒坐相，有的坐下來，腿就翹起來了，甚至叉開來成八字形；只有少數學生腿有併攏，而且只有極少數的學生離開時，把椅子推回去。

簡便脊椎放鬆操

笑話一則

高爾夫球會內幾個老闆打完球在洗澡更衣，長凳上一手機響了許久，

終有一老闆按了免提鍵接聽，室裡的人都停下手邊動作在聽。

網語

雜碎

口袋裏沒錢，心裏也沒錢的人，最瀟灑；

口袋裏沒錢，心裏卻有錢的人，最痛苦；

口袋裏有錢，心裏也有錢的人，最煩惱；

口袋裏有錢，心裏卻沒錢的人，最幸福。

鄉下人 VS 城裡人

鄉下人的真誠睿智 VS 城裡人的聰明

拍打快速入眠法

人的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠猶如水和食物一樣必不可少。

但是很多人卻在睡眠上遇到了障礙，嚴重的整夜睡不著。
很多人為了能夠睡著覺不得不依靠安眠藥，結果藥量一再增加，睡眠品質還是得不到根本改善。

晚上睡不好白天就沒精神，整個人處於亞健康狀態，免疫力也在不斷下降，各種疾病隨之而來。

那麼如何擺脫失眠安然入夢呢？

大對決

情書與回信大對決

文學院裡，
有個男孩一直暗戀著一個女孩， 
在知曉那女孩喜歡文筆好的人時，

便鼓起勇氣寫了一封信給她：

難得糊塗

人生不必太精明，祝您幸福得一蹋糊塗。

1. 生活 Living

不要活得太累，不要忙得太疲憊；

想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；

心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡；

心態平和永遠最美，天天快樂才對；

告訴自己，我現在就開始開心起來。

隆冬進補關鍵

冬季天氣寒冷，體質一般不太強健的都市人，不少也常有手腳冰冷及寒病之虞。

趁隆冬時分適時進補，可助強體保健。

不過，必須注意調補方式，以及箇中宜忌，以免適得其反。

笑話

生活幽默與笑話

漏口

有一晚，茶餘飯後夫妻在閒聊。

妻子：「你的女秘書在公司工作幾年了？」
丈夫：「有 4 年了吧！」

妻子：「年紀多大了？」
丈夫：「應該有 30 幾了。」

妻子：「長得漂亮嗎？」
丈夫：「普通。」

妻子又問：「她穿衣服怎麼樣？」（其實她是想知道服飾的品味 )結果丈夫卻誤解其意，竟然從實回答說：「很快！」

預防脂肪肝

有效對抗脂肪肝的食物

患有脂肪肝，飲食調理很重要，您的降脂食物清單別忘記添加下列食物。