超渡你自己

所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。

所以你超渡了這一輩子的你了嗎？

你的心都平靜了嗎？

從小到大，你的心有沒有不平衡？

包括你的父母比較愛弟弟，不愛你，比較護著妹妹，不理你，所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒有回過頭去接納、去化解，用當下你的愛、智慧，去化解你從小到大心靈上的創傷，你情感上的痛苦。

防骨鬆

走路、爬樓、啞鈴操 才能防骨鬆

中國時報黃天如、張睿纖

運動可以防骨質疏鬆，但要做對運動。

我的心在乎

冰心

一個暴風雨之後的早晨，一位老人沿海邊散步，他發現昨夜巨浪把許多小魚拋到了離海水有幾米遠的沙灘上，足有上千條。

紅糖治夜間腳抽筋

依據美國統計：

50 歲以上成年人有 70% 夜間腳抽筋的經驗。

夜晚腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。

這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。

老人斑

去除老人斑

別以為七老八十的人不再重視自己的外表，事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰老到甚麼程度，能不能有補救的方法。

布施微笑

~ 布施微笑 ~

布施是美德，修福修慧。
提及布施，總想起錢財、物資，
讓人常嘆：「心有餘力不足。」

笑話

輕鬆一下

 

一女極醜，鬼見了都跑。

一設計師把其製成年畫，

廣告詞寫的是：

掛門頭，避邪；

掛床頭，避孕！

因此得獎。

小米

小米 － 老天恩賜最好的食物，防癌、抗衰老，並對心腦血管疾病、皮膚病等文明病，也有預防作用。

小米雖然是很平價的食物，大家很少買來當主食，但原來它是很了不起的食物，下回有機會不要忘了多買一些來吃。

面紗

http 跟 https

你知道 "http" 跟 "https" 有何不同嗎?

網話

01、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。

02、蝦：大紅之日，便是大悲之時。

03、天平：誰多給一點，就偏向誰。

空腹吃水果

抗癌，空腹吃水果

切記每天空腹吃鮮果，非常有趣的文章。

空腹吃水果 －－ 白頭髮、禿頭頂、黑眼圈、神經緊張，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。

用錯杯子喝茶會致癌

1.  別用金屬材質的杯子喝咖啡

金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴。

搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用於喝咖啡、橙汁等酸性飲料並不安全。

見血的名言

真是語不驚人死不休的見血的名言：

1．人不犯傻，我不犯傻，人若犯賤，我必更賤。

《專欄作家沈宏非概括的派對著裝原則。》

2．王子們都開始隱居了，女人們看見的都是白馬。

《某專欄作家說，白馬王子的時代似乎已經結束，只剩下動物性的本能了。》

清蒸魚技巧

清蒸魚六大烹飪技巧

魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪，女性吃了不怕肥。

秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。

其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。

魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。

魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。

剩餸

剩菜、剩飯，小心處理防癌

華人健康網 - 記者 羅詩樺

肉類放過夜最好要冰進冰箱，加熱時加點醋也能減少致癌因數。
從12月開始一直到春節前，有一連串聚會吃大餐的日子，而一桌豐盛菜餚上桌後的結果，往往吃不完擺桌上或是放冰箱。

有的人會隔天再加熱再食用，然而並不是每道菜餚都適合當隔夜飯菜吃，恐有致癌風險。

如何才能小心處理剩菜剩飯，避免致癌，以下是3個簡單的要點，家庭主婦們不妨跟著做。

笑話

生活幽默與笑話

小姐退房

做自己的情緒治療師

作者 ﹕生田哲

憂鬱症是心裡會產生強烈的悲傷與失落感，幾乎感覺不到喜悅、意願低落、對所有事物逐漸不感興趣也不在乎，變得無精打采。

溝通

如何使用非暴力的方式溝通？

本文出自：

狼的溝通，長頸鹿的溝通：如何把話說得更巧妙

中西調養防病

霜降後滋補 中西調養防病

星島日報報道

秋意日濃，此時較容易出現呼吸道系統毛病及咽喉不適等問題，加上中醫學主張霜降後宜加以調補，強化體質抗病，故今日特請來中西專家，教授大家對抗疾病的飲食保健良方。