壞習慣廢了你的腎

壞習慣廢了你的腎

別以為只有男人會腎虧，需要補腎，女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代。

那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

1.     不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。

在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。

所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。


2. 喝飲料比喝白開水還多


飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎；所以要盡量避免過多喝飲料。


3. 口味太重


攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。


4. 愛喝啤酒


如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。


5. 吃太多肉


吃肉太多會對腎臟造成傷害，每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

來源：人民網